Le cahier de vacances du yoga

Je te présente :

Le cahier de vacances du yoga
que tu peux emporter partout avec toi cet été !

Je te présente :

Le cahier de vacances du yoga

Un programme de yoga 100% en ligne pour t'accompagner tout l'été à prendre soin de toi, débrancher ton mental... et faire tes révisions :-)

Ma méthode repose sur un accompagnement et un suivi chaque semaine afin de t'aider à profiter à fond de ton été et des beaux jours pour vivre un été serein, lâcher prise et te poser moins de questions au quotidien.

Je te donne la feuille de route et les outils pour t'entraîner avec joie, simplicité et d'une manière qui te corresponde et soit bonne pour ton corps et ton mental.

Ca te semble beau pour être vrai ?

Crois-moi c'est possible !

Tu vas pouvoir débrancher ton mental cet été, retrouver ta confiance et maintenir ton bien-être.

JE M'INSCRIS !

Je t’accompagne grâce à un suivi semaine après semaine

Durant tout l'été, je suis avec toi, tu peux me poser tes questions et tu rejoins une communauté privée pour échanger où je te réponds rapidement.

Tu sais exactement ce que tu dois faire chaque semaine car je t’ai tout préparé.

Tu suis ton cahier de vacances étape par étape. J’ai fait une sélection de tout ce que l’on peut trier de ces magnifiques disciplines sur le bien-être pour l’adapter à ton besoin cet été.

Le cahier de vacances du yoga va te permettre de :

Evacuer le stress des vacances

Pour celles qui ont les enfants 24h/24, qui gèrent la planification et l’organisation des vacances, les trajets de route importants, gérer les dépenses durant les vacances, les multiples activités, la liste des courses, les menus, ...

Apprendre à être dans l’instant présent

Pour celles qui pensent trop et se soucient déjà de la rentrée ou qui analysent tout, tout le temps.

Améliorer ton bien-être physique et émotionnel

qui va être ressenti par ton entourage cet été (ton entourage va te trouver différente, plus patiente, plus apaisée).

Il y a quoi à l'intérieur du cahier de vacances ?

Accompagnement de 8 semaines

6 cours YIN YANG en live 60 minutes
On va revoir les alignements des postures, on révise cet été pour être prête à la rentrée

valeur 77 euros

8 cours VOD entre 12 et 30 minutes

valeur 80 euros

10 méditations
= 1 méditation chaque semaine et 2 méditations en +

valeur 80 euros

Accès à la communauté privée pour me poser toutes tes questions

1 trousse d'huiles essentielles pour mieux vivre ton été selon les conseils d'une naturopathe

1 book avec des conseils au quotidien pour mieux vivre ton été + ta feuille de route pour 8 semaines

valeur 30 euros

UN THEME CHAQUE SEMAINE

SEMAINE 1 : Trouver ton équilibre

SEMAINE 2 : Booster ta confiance en soi

SEMAINE 3 : Equilibrer ton feu intérieur

SEMAINE 4 : Effet detox de l'été

SEMAINE 5 : Lâcher prise avec l'élément EAU

SEMAINE 6 : Libérer tes nœuds énergétiques et tes émotions bloquées

SEMAINE 7 : Gagner en force

SEMAINE 8 : Garder l’énergie positive de l’été

Tout le contenu du cahier de vacances sera disponible sur une plateforme en ligne + application mobile

Le contenu sera ajouté semaine par semaine.

Une pédagogie complète pour t'accompagner cet été

LE PROGRAMME

Accès :

- au programme semaine par semaine

- VOD de yoga

- VOD méditations

- ton book pour l'été

- ta feuille de route

- ta trousse d'huiles essentielles

LES LIVES

1 cours en live par semaine de 60 minutes.

Il s’agit d’un cours YIN YANG mix de hatha, vinyasa,yin, méditation, journaling et temps d'échange.

L'expérience est totalement différente d'un cours en présentiel.

LA COMMUNAUTÉ

Un groupe Whatsapp pour échanger avec tous les autres membres et poser ses questions entre les lives, rencontrer de nouvelles personnes, se motiver ensemble, découvrir nos lieux de pratiques cet été,...

OUI JE VEUX !

Rejoindre le cahier de vacances du yoga

Rejoins le cahier de vacances du yoga à emporter partout cet été :

97€* au lieu de 267 euros (économise 170 euros)

Il reste que 6 places disponibles

* Pour les élèves de BB Académie Le Studio : 67 euros et pour les élèves ayant déjà fait le cahier de vacances en 2023 : 47 euros. Pour les élèves ayant l'abonnement annuel présentiel c'est OFFERT. Merci de me contacter avec nom, prénom, adresse email pour recevoir le code promo.

JE M'INSCRIS !

LE CAHIER DE VACANCES EST POUR TOI SI :

Tu as besoin de moments pour toi cet été et souffler (si les vacances riment avec stress : retrouvailles en famille, organiser et planifier les vacances, gérer les enfants H24, le trajet pour aller en vacances, gérer les activités, les dépenses, l'hébergement…)
tu débutes l’été déjà fatiguée
tu penses/cogites trop, tout le temps, et même en été
tu souhaites garder une routine bien-être même si tu as peu de temps à y accorder
tu ne veux pas que ton corps soit « rouillé » pour la rentrée
tu veux limiter la « casse » des vacances d’été (apéro, fiestas, soirées, peu de sommeil)
tu as mal au dos (avec le transport pour aller en vacances car tu as beaucoup d’heures d'avion, de voiture ou de train, tu dois porter les valises et les enfants)
tu as envie d’explorer de nouvelles façons de pratiquer le yoga
tu veux débuter la méditation ou continuer ta pratique en l’adaptant à la saison de l’été
tu veux revoir tes basiques en hatha, yin et vinaysa

TU AS ENVIE DE PRENDRE SOIN DE TOI CET ÉTÉ TOUT SIMPLEMENT !

OUI JE VEUX !

Bonus dans le cahier de vacances du yoga

30 minutes de coaching HD avec Katia

+ la lecture de ton HUMAN DESIGN offert !

Katia est intervenue auprès des élèves du Studio en ligne sur le Human Design pour nous expliquer comment il peut t'aider à débloquer des situations stressantes et à apporter plus de fluidité dans ta vie, que ce soit dans ta pratique du yoga, ton travail ou ta vie quotidienne.

Le Human Design, c'est comme un guide personnel que nous aurions dû recevoir à notre naissance. Il nous permet de comprendre pourquoi nous sommes comme nous sommes, plutôt que de nous demander ce qui ne va pas chez nous. C'est comme une boussole qui nous aide à prendre les bonnes décisions pour nous-mêmes, ce qui rend notre vie professionnelle et personnelle beaucoup plus fluide.

Cet outil peut être facilement intégré dans toutes les facettes de notre vie quotidienne, et nous pouvons voir des changements et des résultats immédiats. C'est incroyable de voir comment la connaissance de soi peut transformer son quotidien, nous aider à nous sentir mieux dans notre travail, à gérer nos émotions et notre stress, à améliorer nos relations avec les autres et à retrouver de l'énergie dans notre quotidien.

Valeur : 90€ et c'est OFFERT pour toi !

(uniquement pour les 20 premières inscriptions)

Séance Thérapie Intuitive

avec Laura

Pour en savoir plus regarde la vidéo dessous

Séance en visioconférence uniquement

30 minutes + 15 minutes offertes

Tarif : 50€ (15 minutes sont offertes !)

Séance à caler sur septembre ou octobre 2024 uniquement

Une fois inscrite au cahier de vacances du yoga, je t'envoie les informations concernant la séance de Thérapie Intuitive avec Laura et ton coaching avec Katia

Bienvenue à toi !

Moi, c'est Bérengère

Après une vie à 100 à l'heure et carriériste, j’ai craqué.

J’ai tout quitté pour aller vivre à Bali, prendre du recul et me former au yoga. J’ai eu la chance de pouvoir l’enseigner à des enfants défavorisés au Cambodge.

Je me suis ainsi relevée en associant à la pratique du yoga un éventail de ressources dirigé vers un but : ÊTRE ALIGNÉE avec moi-même.

J’ai créé BB ACADÉMIE sur ces bases.

L’académie du mieux être qui vous offre une bulle de détente au quotidien.

BB signifie : Be happy ! Be positive !

Pour en savoir plus sur mon parcours c'est ici.

Questions fréquentes

Les portes ouvrent du lundi 1er juillet et ferment le lundi 30 septembre 2024. Si il y a par exemple une semaine où tu n'es pas du tout disponible, aucun souci car je te laisse l'accès jusqu'au 30/09/2024.

Il y aura 6 lives de yoga

(l'horaire pourra être décalé selon vos retours, je ferai un sondage mais ça restera pendant la pause déjeuner)

En juillet :

1er live : jeudi 11/07 : 12h30 à 13h30

2ème live : jeudi 18/07 : 12h30 à 13h30

3ème live : jeudi 25/07 : 12h30 à 13h30

En août :

4ème live : jeudi 1/08 : 12h30 à 13h30

5ème live : jeudi 8/08 : 12h30 à 13h30

6ème live : jeudi 29/08 : 12h30 à 13h30

Si tu n’es pas dispo, aucun souci, les lives seront disponibles en replay.

Il s’agit d’un cours YIN YANG. En 1 heure il y aura un mix de hatha, vinyasa, hatha, yin puis nous finirons par une méditation et journaling. L'expérience sera complètement différente d'un cours de yoga classique en présentiel.

Oui bien sûr, un groupe Whatsapp sera créé pour que tu puisses me contacter directement par message (écrit ou audio) dans ce groupe. L’occasion aussi de rencontrer d’autres yogis et se motiver ensemble !

D’une connexion internet pour te connecter au cahier de vacances depuis ton téléphone, tablette ou ordinateur portable.

- Un tapis de yoga ou une serviette de toilette (selon où tu seras pour ta pratique)

- Une tenue confortable

- Une bouteille d’eau

- un bolster (ou des gros coussins ou oreillers que tu as à dispo sur ton lieu de vacances ou pull ou couverture que tu plieras)

Après avoir cliqué sur "je m'inscris", une page va s'ouvrir "CONNEXION", tu pourras alors créer ton compte et ensuite payer en ligne. On démarre dès le lundi 1er juillet.

Si pendant tes vacances (1 ou 2 ou 3 semaines) tu n'es pas sûre d'avoir du réseau internet pour faire ton cahier de vacances, ne t'en fais pas car l'accès au cahier de vacances est jusqu'au 30/09/2024. Tu pourras rattraper plus tard ou en cours de route, c'est toi qui choisis :-)

- Exceptionnellement, dû à mon congés maternité, j'ai le plaisir d'offrir aux élèves ayant l'abonnement annuel présentiel ce cahier de vacances !

- Pour les élèves du studio en ligne, un tarif spécial vous attend : 67 euros

- Pour les élèves ayant déjà fait le cahier de vacances en 2023, un tarif spécial vous attend : 47 euros

Merci de me contacter avec PRENOM, NOM DE FAMILLE, ADRESSE EMAIL afin que je puisse vous communiquer le code promo

Oui, tout à fait car le cahier de vacances est accessible 24h/24 et 7 jours/7.

Tu pourras aussi faire tes séances de yoga et méditations depuis ton mobile car il y a une application mobile.

C'est vraiment un cahier de vacances que tu peux emporter partout avec toi cet été !

Voici les nouveautés par rapport à celui de l'été dernier :

- tu as 2 super BONUS avec Laura (en Thérapie Intuitive) et Katia (coaching en Human Design)

- les lives de yoga seront des cours YIN YANG avec focus sur les postures de yoga où l'on va prendre le temps de revoir les alignements. L'objectif est de réviser cet été pour être prête à la rentrée !

- le book conseils sera différent pour apprendre de nouvelles choses sur la philosophie du yoga, ainsi que les lives de yoga où nous aborderons la philosophie du yoga, prête à aller plus loin ?

Rejoindre le cahier de vacances du yoga

Rejoins le cahier de vacances du yoga à emporter partout cet été :

97€* au lieu de 267 euros (économise 170 euros)

Il reste que 6 places disponibles

* Pour les élèves de BB Académie Le Studio : 67 euros et pour les élèves ayant déjà fait le cahier de vacances en 2023 : 47 euros. Pour les élèves ayant l'abonnement annuel présentiel c'est OFFERT. Merci de me contacter avec nom, prénom, adresse email pour recevoir le code promo.

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