Cours de yoga à Rennes

C'est le plus populaire des types de yoga en Occident. C'est un enchaînement de postures (asanas en sanskrit) très simples ou plus compliquées. Ce type de yoga s'adresse à tous. Il existe différents niveaux que vous soyez débutant ou plus expérimenté. Les postures doivent être maintenues suffisamment longtemps. En yoga Hatha on associe le contrôle du souffle (pranayama) et la concentration.

Ce yoga est un enchaînement de mouvements dynamiques et harmonisés par la respiration. Il permet de se dépenser en travaillant l'alignement du corps. Envie d'un entraînement complet et rythmé  ? Venez découvrir le Vinyasa (uniquement si vous avez déjà pratiqué plusieurs séances de hatha yoga) . Il s'agit d'une pratique plus avancée. Le souffle et le mouvement sont liés et ainsi chaque action entraîne l'autre. A chaque mouvement correspond une respiration. La séance est un enchaînement de postures qui devient alors fluide, comme une chorégraphie. C'est pourquoi on appelle aussi le yoga vinyasa "flow vinyasa". 

Le Yin yoga est de plus en plus tendance. Pourquoi ? Nous vivons dans un monde où tout va vite, nous sommes à 100 à l’heure (c’est notre côté Yang). Nous avons besoin de ralentir et de se connecter avec notre côté Yin.  Le Yin yoga est une pratique lente, méditative et restorative, parfois intense émotionnellement. On se retrouve seul, face à soi même. Une belle manière de se découvrir et de se reconnecter à soi, dans un quotidien ou tout va vite.

Les bienfaits du Yoga Yin-Yang :

• Équilibre émotionnel : Trouvez l'harmonie entre la force et la douceur, l'action et la contemplation.
• Stress réduit : Libérez les tensions physiques et mentales pour une sensation profonde de détente.
• Renforcement corporel : Améliorez la force, la flexibilité et la posture grâce aux mouvements dynamiques.
• Clarté mentale : Le journaling et la méditation favorisent la clarté et la paix intérieure.

Joignez-vous à nous pour une expérience de transformation. Le Yoga Yin-Yang est bien plus qu'une séance d'entraînement - c'est un voyage vers l'équilibre et l'épanouissement.

Que vous soyez débutant ou yogi expérimenté, ce cours est adapté à tous. Venez avec une attitude ouverte et laissez-vous guider dans cette fusion unique de mouvement et de méditation.

Des cours de Yoga Pré Natal pour les futures mamans : quel est l’objectif ? Le Yoga prénatal est un yoga doux et en conscience dédié aux femmes enceintes. Il est reconnu pour ses nombreux bienfaits tout au long de la grossesse. Le yoga prénatal permet de diminuer le stress, d’être pleinement consciente de son corps, de sa respiration et fait autant de bien à maman qu’à bébé, alors pourquoi s’en priver ?

Je propose :

- Des cours privés de 1h à domicile ou à Fougères ou Thorigné-Fouillard, contactez-moi sur contact@bbacademie.fr

- Un programme en ligne YOGA MAMA avec cours en ligne privé

⚠️ J'accepte les femmes enceintes à mes cours traditionnels (vinyasa, hatha et yin) uniquement si elles ont fait le programme Yoga Mama OU qui ont pris des cours privés avec moi pour connaître les bases et enchainements.