LA RETRAITE Be happy ! Be positive !

Et si tu t’offrais une pause ?

Avec l’arrivée de l’hiver et les journées qui raccourcissent, tu ressens sûrement ce besoin de ralentir, de t’échapper de la course du quotidien. L’agitation du travail, la gestion de la maison, les multiples sollicitations de la vie moderne...

Tout s’enchaîne à une vitesse folle, et prendre du temps pour toi semble parfois mission impossible.

En 2024, nous sommes plus connectées que jamais, mais aussi plus fatiguées, plus stressées.

Le développement personnel et le bien-être ont pris une place centrale, mais trouver un moment pour soi au milieu de cette effervescence reste un défi.

 

Tu veux te déconnecter pour te reconnecter à toi-même, mais comment faire face à la surcharge mentale, aux impératifs professionnels et familiaux, et à cette pression constante d’être toujours à 100% ?

 

Et si ce week-end était l’occasion parfaite pour tout arrêter et souffler ?

Imagine-toi en plein cœur de la Bretagne, à seulement 30 minutes de Fougères, à l’abri de l’agitation. Un endroit où l’hiver devient ton allié, une saison de repos et de régénération, tout comme la nature qui se retire pour se ressourcer.

Pendant 2 jours et 2 nuits, tu vivras une expérience unique de relaxation profonde, enveloppée dans la douceur hivernale :

 

Voici ce que ce week-end t'apportera :

• Un espace pour respirer : Entre les réunions, les obligations et les attentes, tu ne t’arrêtes jamais vraiment. Ici, tu pourras faire une pause, déconnecter ton mental et laisser de côté tes to-do lists.

• Une profonde relaxation grâce au Yin Yoga. Cette pratique douce est parfaite pour libérer les tensions accumulées dans ton corps et ton esprit. En ralentissant et en tenant des postures longues, tu permettras à ton corps de se détendre et de retrouver sa souplesse. Ce sera ton antidote au stress moderne et à la surcharge mentale.

• Des moments de méditation, pour te reconnecter à toi-même et t’ancrer dans l’instant présent. La méditation est devenue un outil essentiel pour beaucoup aujourd’hui, face aux exigences permanentes du monde extérieur. Ici, tu apprendras à utiliser cet outil pour calmer ton mental et régénérer ton énergie intérieure.

• Des ateliers de journaling, pour poser tes pensées sur papier et clarifier ton esprit. Tu n’auras plus besoin de tout garder en toi, et tu pourras laisser émerger ce qui t’apaise, te fait vibrer et te donne l’élan de te recentrer.

• Du temps pour toi, enfin ! Après des mois à t’occuper de tout et de tout le monde, c’est ton moment pour relâcher la pression, profiter d’un bain sonore relaxant, ou tout simplement savourer un instant de silence.

 

Le week-end est fait pour toi si...

• Tu te sens submergée, fatiguée, et tu n’arrives plus à trouver d’espace pour toi.
• Tu veux retrouver de l’énergie, te reposer profondément et te ressourcer.
• Tu as envie d’apprendre à mieux gérer ton stress, de calmer ce tourbillon mental.
• Tu souhaites découvrir des pratiques de bien-être (comme le Yin Yoga, la méditation et le journaling) dans un cadre bienveillant et inspirant.
• Tu veux vivre une expérience apaisante et magique en pleine nature, loin des écrans et des notifications.

 

Ce que tu vas vivre :

• Vendredi : Arrivée à 17h (il est possible d'arriver plus tard selon ton agenda). Un premier cercle d’ouverture pour te poser et te connecter au groupe. La soirée continue avec un dîner chaleureux suivi d’une séance de Yin yoga et de méditation, pour te plonger immédiatement dans un espace de calme et de détente.

• Samedi : Après un petit-déjeuner savoureux, tu t’immergeras dans un atelier complet de Yin yoga, de méditation, de journaling et un bain sonore apaisant. Ton corps se relâche, ton esprit s’allège. Un déjeuner délicieux, du temps libre pour explorer ou simplement te reposer. En fin de journée, une nouvelle séance de yoga pour te préparer à un dîner et un cercle du soir convivial.

• Dimanche : Une matinée douce avec une pratique de Yin Yoga pour ancrer les bienfaits du week-end, suivie d’un brunch réconfortant et d’un cercle de clôture pour échanger et partager les ressentis avant de repartir, ressourcée et apaisée, à 15h.

 

Reviens à toi-même avant que l’année ne finisse.

En 2024, alors que la pression monte à chaque fin d'année, cette retraite est une bulle d'air.

Ne laisse pas passer l’occasion de t'accorder ces deux jours rien que pour toi, loin des soucis du quotidien.

Nous t’attendons pour cette parenthèse enchantée, où l’hiver deviendra ton allié, et où tu pourras retrouver le calme, la sérénité, et repartir plus forte et apaisée.

 

Ce week-end s'adresse à qui ?

- aux femmes ayant un intérêt pour le yin yoga (pratique douce et lente)

- aucun niveau de pratique particulier n'est requis

 

Le programme

VENDREDI 15/11

- Arrivée pour 17h (il est possible d'arriver plus tard selon ton agenda).

- Cercle d'ouverture

- Dîner

- Yin yoga et méditation

 

SAMEDI 16/11

- Petit déjeuner

- Atelier Yin yoga, méditation, journaling, bain sonore

- Déjeuner

- Temps libre

- Yin yoga

- Dîner

- Cercle du soir

 

DIMANCHE 17/11

- Petit-déjeuner

- Yin yoga

- Déjeuner

- Cercle de clôture

- Départ à 15h

 

ALIMENTATION Les repas seront végétariens. Un petit-déjeuner, déjeuner et dîner sont prévus et collation durant la journée.

 

LOGEMENT POUR 11 ELEVES

5 chambres avec 4 salles de bains :

- une suite lit double avec salle de bain privatisée (COMPLET)

- 1 chambre lit double (COMPLET)

- 1 chambre avec 3 lits individuels (COMPLET)

- 1 chambre avec 2 lits individuels (COMPLET)

- 1 chambre lit double (1 place disponible)

 

TARIF  :

360€ pour la chambre avec LIT DOUBLE  (il reste 1 place)

 

Possibilité de paiement en 3 fois

UN ACOMPTE DE 50% EST A REGLER POUR VALIDER SA PLACE. Le reste sera à régler le jour J (15/11/2024) ou quelques jours avant.

Séjour réservé aux femmes.

Lieu : MAISON FELGER à Pleine-Fougères