Cours de yoga en entreprise à Rennes et en distanciel

Les 3 grands problèmes des entreprises en ce moment :

1/ de recruter et donner envie à la nouvelle génération d'intégrer l'entreprise

2/ de garder ses employés motivés 

3/ de gérer le stress et bien être des collaborateurs (surtout depuis 2020 avec anxiété, télé travail, mauvaises postures assises,...)

Le stress est l'ennemi de la bonne performance. Certes, il faut parfois donner un coup de collier, surtout si une « deadline » importante approche, mais pas question de gérer les équipes par la pression. Les effets à long-terme sont trop néfastes. En effet, en cas de stress, le cerveau opte pour la solution de repli ou celle d'une plus grande raideur. De quoi tuer la créativité... 

Les effets du yoga sont rapidement bénéfiques, non seulement pour la forme physique (en réduisant les tensions musculaires dues à la position assise, par exemple) mais aussi pour la mémoire, la concentration et le moral. Il permet de mieux gérer le stress, et accroît donc la créativité, de même qu'il améliore les défenses immunitaires et diminue les maux de tête. C'est un outil complet. Les pratiquants apprennent des techniques qu'ils pourront appliquer, ne serait-ce que cinq minutes, à leur bureau pour se requinquer.

Faites venir un professeur de yoga dans votre entreprise et organisez des cours de façon régulière (une ou deux fois par semaine). Evidemment, si vous y participez, vous donnerez non seulement l'exemple, mais aussi l'envie à d'autres de pratiquer.

Les exercices de yoga peuvent être effectués en tenue de travail ou en tenue confortables. Aucune expérience de yoga préalable n'est requise, afin que tout le monde puisse participer.

Ce qui est requis : des tapis de yoga, un espace ouvert et des participants. Les cours sont personnalisés pour répondre à vos besoins.

Source : https://www.bpifrance.fr/A-la-une/Actualites/Comment-ameliorer-le-bien-etre-au-travail-30412